பச்சை பப்பாளி சாறின் அவசியம் - ஒரு விழிப்புணர்வு தகவல்

இந்தப் பருவத்தில் பச்சை பப்பாளி சாறு அவசியம் என்பதற்கான 4 காரணங்கள்

பெரும்பாலான இந்திய வீடுகளில், பச்சை பப்பாளி சப்ஸியாக அல்லது கறிகளில் சேர்க்கப்படுகிறது, ஆனால் பச்சை பப்பாளி சாறு குடிப்பதால் சமைப்பதை விட அதிக நன்மைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பல ஆசிய மற்றும் ஓரியண்டல் உணவு வகைகளில், பச்சை பப்பாளி அதன் சக்திவாய்ந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக சாலட், குழம்புகள், சாறு மற்றும் ஸ்மூத்திகள் வடிவில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், பச்சை அல்லது பச்சை வகை பப்பாளி பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் பச்சை பப்பாளி சாற்றை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய 4 காரணங்கள் இங்கே.

பச்சை பப்பாளி சாற்றில் பப்பேன் என்ற நொதி உள்ளது, இது புரதங்களை உடைக்க உதவுகிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இதை தொடர்ந்து உட்கொள்வது செரிமான அமைப்பு உணவை சரியாக ஜீரணிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும், இதனால் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும். ஆரோக்கியமான குடல் மற்றும் மென்மையான செரிமானத்திற்கு இயற்கையான செரிமான உதவியாக செயல்படும் இது, நல்ல சரும ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்கிறது

பப்பாளி சாற்றில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன, அவை ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு மிகவும் முக்கியம். வைட்டமின் சி கொலாஜனின் தொகுப்பில் உதவுகிறது, இது சருமத்திற்கு நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வழங்குகிறது மற்றும் வயதான அறிகுறிகளையும் தடுக்கிறது. பப்பாளியின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் தோல் எரிச்சல், முகப்பரு மற்றும் கறைகளைக் குறைக்க உதவும். இதை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பை அளித்து அதன் அமைப்பை மேம்படுத்தும்

நீங்கள் சில கிலோ எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் எடை இழப்புத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக பச்சை பப்பாளி சாற்றைச் சேர்ப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். பழச்சாறுகளில் கலோரிகள் குறைவாகவும், அதிக நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் இருப்பதால், ஒருவர் நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பியதாக உணர முடியும். பச்சை பப்பாளியில் உள்ள செரிமான நொதிகள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதையும், ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துவதையும் உறுதி செய்கின்றன, இதன் மூலம் ஆரோக்கியமான எடையை எளிதாக பராமரிக்க உதவுகிறது.

வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அதிக உள்ளடக்கத்துடன், பச்சை பப்பாளி சாறு ஒரு சக்திவாய்ந்த நோயெதிர்ப்பு ஊக்கியாகும். இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், சளி போன்ற பொதுவான நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இந்த சாற்றை தவறாமல் குடிப்பது உங்கள் உடலுக்கு தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும், ஆண்டு முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் தேவையான ஆதரவை அளிக்கும்.